Turun Seudun TST ry:n Carlan pitämä jumppa eli ohjattu ryhmäliikunta on viimeisen kerran tänä vuonna maanantaina 16. joulukuuta klo 10. Talviloman jälkeen kevätkausi alkaa taas normaaliin aikaan maanantaina 13. tammikuuta klo 10, edelleen Carlan vetämänä. Kuva: TST Tiedotus
Turun Seudun TST ry:n Pöytätenniskerho palaa kesätauoltaan. Pelaamaan pääsee maanantaisin klo 11-13 ja perjantaisin klo 10-13. Tervetuloa mukaan! Kuva: Pixabay
Turun Seudun TST ry:n jäsenille maksuton Taiji-kurssi syyskaudella torstaisin klo 14.00-15.15 Toimintakeskuksen liikuntasalissa. Ensimmäinen kerta 5. syyskuuta. Ilmoittauduthan ennakkoon kurssin vetäjälle. Jatkamme keväällä alkaneita taiji-harjoituksia. Aloitamme kertaamalla alkeita niin, että uudetkin harjoittelijat pääsevät helposti mukaan.
Turun Seudun TST ry:n Luontokerho järjestää luontoretken Kuhankuonoon keskiviikkona 25. syyskuuta klo 10.00. Retkeen kuuluu niin marjastus, sienestys ja yleisesti luonnossa olemisesta nauttiminen. Mukaan omat eväät ja asianmukaiset varusteet. Kuva: Pixabay
Turun Seudun TST ry:n Luontokerho järjestää kahden päivän patikkareissun Melkuttimelle ja Aulangolle 1.–2. syyskuuta. Lähtö on ensimmäisenä päivänä klo 10.00 TST:n Toimintakeskukselta ja paluu Turkuun Aulangosta noin klo 18.00. Ilmoittautumiset ja maksu 20€ Infoon 28. elokuuta klo 12 mennessä. Kuva: Pixabay
Turun Seudun TST ry järjestää taas perinteisen Ruissalopäivän Kansanpuistossa keskiviikkona 21. elokuuta klo 10.00–13.00. Maksuttomassa tapahtumassa on luvassa muun muassa rentouttavaa yhdessäoloa leikkimielisten pelien parissa, tietovisailua ja yleistä arkiliikuntaa. Kuva: Pixabay
Turun Seudun TST ry:n ohjatun liikunnan jumpat jatkuvat jälleen syyskaudella maanantaisin klo 10–11, alkaen 12. elokuuta. Jumppaohjaajana jatkaa Carla Lehenberg. Paikkana Toimintakeskuksen liikuntasali. Hyvää alkavaa syksyä! Kuva: Pixabay
Luontokerho järjestää retken Nautelankoskelle keskiviikkona 22. toukokuuta klo 12. Lähtö TST:ltä. Retkellä tutustutaan Nautelankosken museoon ja sieltä jatketaan Tarvasjoelle tutustuen alueen luontopolkuun. Ilmoittautuminen ja maksu 5 € Infoon 20. toukokuuta klo 13.30 mennessä. Retki on loppuunmyyty. Kuva: Pixabay
Haluatko päästä osoittamaan taitosi pöytätenniksessä? Nyt siihen on mahdollisuus Turun Seudun TST ry:n Pingisturnauksessa! Turnaus järjestetään TST:n Toimintakeskuksen Liikuntasalissa maanantaina 13. toukokuuta klo 11. Turnaus on TST:n jäsenille. Ota mukaan sisätossut ja urheiluvaatetus. Pöytätennismailat löytyy TST:ltä mutta voit tuoda myös omasi. Ilmoittautuminen on päättynyt. Voittaja palkitaan KasarmiTallin ruokalipulla. Kuva: Pexels
Tekeekö mieli vetreyttää kehoa ja parantaa refleksejä? Tule kokeilemaan pöytätennistä! Lajia pelataan maanantaisin ja perjantaisin klo 11–14 TST:n Toimintakeskuksen liikuntasalissa. Palloja ja mailoja löytyy talon puolesta. Tervetuloa mukaan pelailemaan! Kuva: TST Tiedotus
Turun Seudun TST ry tarjoaa ohjatun liikunnan tunteja jäsenilleen maanantaisin klo 10-11 kevätkaudella 2024. Jokaviikkoisen kimppajumpan ohjaajana toimii Carla Lehenberg (kuvassa). Mukaan voi tulla milloin itselle sopii, siis myös kesken kauden. Paikkana TST:n Toimintakeskuksen Liikuntasali. Kuva: TST Tiedotus.
Huomio jumppaajat: Keskiviikon jumpat TST:llä on peruttu koko loppuvuoden osalta. Käytännössä tarkoittaa, että 8. ja 22. marraskuuta pidettäviksi ilmoitetut jumpat peruuntuvat. Maanantain jumpat jatkuvat entiseen malliin. Tieto peruuntumisesta saatiin TST:n tiedotukseen tiistaina 7.11. klo 12.50.
TST:n Luontokerho järjestää sieni- ja marjaretken Kuhankuonolle perjantaina 13. lokakuuta klo 10–16. Lähtö TST:n Toimintakeskuksesta. Säänmukainen varustus ja sienikori mukaan. Ilmoittautuminen päättynyt. Kuva: Pixabay
TST:n ohjatun liikunnan tunnit jatkuvat kevätkaudella 2024. Carlan johdolla jumpataan jatkossakin maanantaisin klo 10, alkaen 8. tammikuuta. Mukaan voi tulla milloin itselle sopii, myös siis kesken kauden. Kuva: TST Tiedotus. Kuvassa Carla.
TST:n Luontokerho järjestää sieni- ja marjaretken Kuhankuonolle perjantaina 29. syyskuuta klo 10–15. Retken aikana Ulla Syväkari jakaa sienineuvontaa. Ilmoittautuminen on päättynyt. Lähtö TST:n Toimintakeskuksesta. Säänmukainen varustus mukaan. Kuva: Pixabay
Työttömien keskusjärjestön Askelia voimaan -hanke auttaa kun on tarve kohentaa omaa hyvinvointia. Hanke tarjoaa ilmaista valmennusta, jonka voi aloittaa tämän syksyn aikana silloin, kun se itselle parhaiten sopii. Valmennuksessa keskitytään parantamaan kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita valmennettavan tarpeitten mukaan. Henkilökohtaiset tapaamiset puhelimitse, etänä tai kasvokkain. Valmennus on suunnattu työttömille ja työttömien yhdistysten jäsenille. Lue lisää valmennuksesta. Kuva: […]
Kivaa, tänään keskiviikkona 9. elokuuta pelataan joukolla rentoja ulkopelejä klo 10.30–13 Otavanaukion liikenneympyrän puistossa (TST:n lähin liikenneympyrä). Pelailla voi muun muassa mölkkyä, sulkapalloa, petanqueta. Mukaan voi ottaa omia eväitä ja juomista, tietysti myös säänmukaista vaatetusta. Mikäli sataa, pelaillaan sisällä Toimintakeskuksen liikuntasalissa. Kuvat: Pixabay ja OpenStreetMap (Aineisto on saatavilla Open Database Lisenssillä)
TST:llä on kesälläkin tarjolla liikunnallisia harrastuksia ja kuntoiluun soveltuvia laitteita käytettävissä. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa uutta harrastusta tai parantaa kuntoaan! Tarkemmat tiedot löytyvät Liikunta-sivulta. Kuva: Pixabay
Sulkapallon peluuajat siirtyvät kahdella tunnilla eteenpäin. Tiistai 6. kesäkuuta alkaen TST:n jäsenet pelaavat yhdessä sulkapalloa joka tiistai ja torstai klo 14-15. Mukaan tulee ottaa sisäpelikengät, maila ja jäsenkortti. Huom! TST:lle ei ole varattu vuoroa, vaan aika on vakiintunut pelaajien keskuudessa. Varmista pelikaveri ennen paikalle saapumista. 5 € / hlö / kk. Sulkapalloa pelataan Manhattan Sport […]
TST:n keilauksen mestaruuskisa järjestetään perjantaina 12. toukokuuta klo 14–16 Kupittaan keilahallissa. Osallistujien tulee saapua paikalle viimeistään klo 13.45. Kilpailulajit ovat joukkuekilpailu kahden hengen joukkueina ja henkilökohtainen kilpailu. Ilmoittautuminen paikan päällä. Osallistumismaksu 2 €. TST tarjoaa kahvituksen kisojen jälkeen!
Tänään keskiviikkona 19. huhtikuuta klo 10–14 pelataan TST:n sisäcurling-mestaruudesta Liikuntasalissa. Ilmoittaudu tiistaihin 18. huhtikuuta klo 12 mennessä Infoon. Hienoja palkintoja jaossa. Tietotuvasta löytyy sisäcurling-esite, jonka avulla voi tutustua lajiin. Peli on jäsenistön käytössä päivinä ennen mestaruuskisoja (puolen tunnin pelivuorot tulee itse merkata varausvihkoon, joka löytyy Liikuntasalista). Kuva: TST Tiedotus
TST:llä maaliskuun puolivälissä alkanut Hyvinvointikerho kokoontuu keskiviikkona 12. huhtikuuta klo 10–14 Liikuntasalissa. Ohjelmassa on sisäcurling-peli ja opastus. Tietotuvasta löytyy sisäcurling-esite, jonka avulla voi tutustua lajiin. Vetäjänä on Jarin sijaisena toimiva Juppe. Peli on jäsenistön käytössä päivittäin ti 18.4. saakka (puolen tunnin pelivuorot tulee itse merkata varausvihkoon). Tervetuloa kaikki jäsenet pelaamaan!
TST:n jäsenille on varattu kaksi rataa Kupittaan Keilahallista. Keilaamaan pääsee joka maanantai klo 14–15 ja klo 15–16. Keilauksen omavastuu on 2 € / hlö / tunti, keilakengät kuuluvat hintaan. Maksu keilahallin kassaan, jolloin on näytettävä jäsenkortti ja kirjoitettava nimensä osallistujavihkoon. Saavu paikalle viimeistään kymmenen minuuttia ennen vuoron alkua. Kysyttävää? TST:n yhteyshenkilö / keilailuvastaava Juha-Pekka Korkka, […]
Ohjatun ryhmäliikunnan kevätkausi on viimeistä vaille vielä käynnissä TST:n Toimintakeskuksessa. Peruskuntoa kohottavan jumpan ohjaa Jossu ja mukaan voi tulla vielä tänään. Viimeinen jumppakerta on tänään maanantaina 15. toukokuuta klo 10–11. Kuva: Pixabay
Tule mukaan TST:n hyvinvointipäivään ke 11. tammikuuta klo 12-15! Jaossa uusinta tutkittua tietoa oman hyvinvoinnin kehittämisestä. Tapahtuman aikana luodaan myös toimintaryhmiä, joissa yhdessä kannustetaan toisiamme hyvinvointiin, teemoina mieli, liikunta, ravinto ja uni. Esittelyssä käytännön välineitä, mm. unipäiväkirja, liike- ja aktiivisuusmittari. Paikan päällä voi mittauttaa myös verenpaineen, verensokerin, puristusvoiman. Mukana Työttömien Keskusjärjestön Askelia voimaan -hankkeen palveluohjaajia. […]
Tehokasta ja monipuolista peruskuntoa kohottavaa jumppaa on TST:llä vielä kerran ennen joulua, maanantaina 19. joulukuuta klo 10–11 TST:n Liikuntasalissa Tervetuloa miehet, naiset, opiskelijat, työikäiset, seniorit. Iloista jumpparyhmää vetää koulutettu ryhmäliikunnan ohjaaja Jossu. Kuva: Liisa Hinkkanen
Turun Seudun TST ry:n Luontokerho järjestää hiihtomatkan Pöytyän Haukkavuoreen tiistaina 10. tammikuuta 2023. Lähtö Toimintakeskukselta tiistaina klo 16 ja paluu samana päivänä klo 20. Pöytyän Haukkavuori on monipuolinen ulkoilukeskus ja kelivarma hiihtopaikka valaistuine latuineen. Haukkavuoren alueella kiertelee viiden kilometrin valaistu kuntorata, jonka varressa, noin 1,5 kilometrin päässä majalta on laavu. Kuntoradan yhteydessä ovat vuonna 2018 […]
Keilailua Kupittaalla, sulkapalloa Manhattan Sport Centerissä… Tule mukaan! Keilailua Kupittaan Keilahallissa joka keskiviikko klo 14–15 TST:n jäsenille varatuilla kahdella radalla. Sulkapalloa Manhattan Sport Centerissä TST:n porukassa joka tiistai ja torstai klo 12–13. Ota mukaan sisäpelikengät, maila ja jäsenkortti. Huom! TST:lle ei ole varattu vuoroa, vaan aika on vakiintunut pelaajien keskuudessa. Varmista pelikaveri ennen menoa. Katso […]
Teemapäiviin voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etäyhteydellä Turun Seudun TST ry:n tiloissa alla olevina ajankohtina. Ti 6.9. klo 12.00 Selän itsehoito -miniluento. Paikkana Torstaihuone. To 8.9. klo 12.00 Kipeän nilkan harjoitteet. Paikkana Kotipesä. Ti 20.9. klo 12.00 Kipeän polven liikeharjoitteet. Paikkana Kotipesä. Ke 21.9. klo 12.00 Kulumapolven polvituet -miniluento. Paikkana Kotipesä. Ti 27.9. klo 12.00 Unen […]
Peruskuntoa kohottavaa jumppaa Toimintakeskuksen Liikuntasalissa (Monitoimitila) tiistaisin. Ohjaaja Johanna Kinnunen. Tervetuloa! Seuraavat kerrat: 25.10. klo 10-11 Kuva: Anupam Mahapatra on Unsplash
Tietotuvassa veikattiin ennen yleisurheilun MM-kisojen alkua mitalisijoille pääsevien urheilijoiden kansallisuuksia. Kisat ovat nyt ohi, ja veikkaajien pisteet laskettu sekä varmistettu. Ykkössijalle pääsi 39 pisteellä ja se jaettiin tällä kertaa kolmen urheilutietäjän kesken. Parhaiten tiesivät Luru, Esko Malinen ja Juha Tolvanen. Onnea! Tietäjät saavat palkinnoksi KasarmiTallin ruokalippuja. Palkinnon voi noutaa yhdistyksen varapuheenjohtaja Jorma Saarelta. Kiitos kaikille […]
Hei urheilutietäjä! Tule näyttämään taitosi ja veikkaa, mitkä maat nappaavat mitaleja yleisurheilun MM-kisoissa. Kolmelle parhaalle veikkaajalle luvassa palkinto! Yleisurheilun MM-kisat järjestetään 15.-24. heinäkuuta Yhdysvalloissa Oregonin osavaltiossa Eugenessa. MM-kisat alkavat 15. heinäkuuta, joten osallistuaksesi veikkaukseen lomakkeesi on oltava Tietotuvan vastauslaatikossa 14. heinäkuuta klo 13.00 mennessä. Veikkauslomakkeet löytyvät samaisen vastauslaatikon vierestä 11. heinäkuuta alkaen. Onnea veikkaukseen! Lisää […]
Lähdimme TST:n parkkipaikalta aamusella auringonpaisteessa Saaronniemeen. Pikkubussi oli ääriään myöten täynnä ja tunnelma oli katossa.Yritimme muistella matkalauluja, mutta nuotit jäivät jonnekkin matkan varrelle. Perillä nautimme auringosta pumpulipilvien alla, välillä varjoa hakien. Pelasimme pari kierrosta mölkkyä, jotka voitti mennen tullen vanhempi herrasmies. Pelin jälkeen retkeilimme luonnossa Ruissalon kauniissa maisemissa. Eväinä nautimme keksejä ja mehua. Iloisia uimareita […]
TST:n pelisarjassa pääset kokeilemaan monia lajeja rennossa yhteishengessä. Lähdemme pelaamaan Toimintakeskuksen pihalta. Tulossa vielä sarjan viimeinen pelipäivä: tiistaina 12.7. klo 13–15 koronaa Liikuntasalissa. Sateen yllättäessä pelihetki TST:n tiloissa. Kuva: TST Tiedotus
Tule viettämään aikaa mölkyn merkeissä tiistaina 7. kesäkuuta klo 10–13! Voit ottaa omat eväät mukaan. Paikan päällä on grillausmahdollisuus. Tarjoamme mehua ja keksejä. Lähdemme TST:n pihalta pikkubussilla klo 9.30. Kyytin mahtuu 6 henkilöä. Palaamme noin klo 13. Voit tulla paikalle myös omalla kyydillä. Ruissalossa tapaamispaikkana on Saaronniemen parkkipaikka, sinisen aidan luona klo 10. Ilmoittautuminen Infoon […]
Tervetuloa mukaan liikkumaan ja viihtymään kanssamme! Turun Seudun TST ry:llä järjestetään 10. toukokuuta klo 10-12 Unelmien liikuntapäivä, jossa meillä on tarjolla kuusi eri liikuntarastia: Keppivenyttely Hulavannejumppa Kahvakuulatreeni Soutulaite Kuntopyörä Rentoutus Kaikkien rastien suorittaneille on luvassa pieni palkinto! Lisäksi on vielä ohjattua biljardin peluuta!
Matkaamme Marttilan Silver River Melontakeskukseen maanantaina 9. toukokuuta 2022. Lähtö TST:n toimintakeskukselta klo 10 ja paluu klo 16.15. Ota mukaan vaihtovaatteet, eväät ja sadevarusteet. Retkeilijöille sauna varattuna. Retken hinta 9 €. Ilmoittautuminen alkaa heti ja päättyy 6. toukokuuta. Osallistujia oltava vähintään viisi, jotta retki toteutuu. Osallistujien enimmäismäärä kahdeksan. Ilmoittaudu käymällä infossa sen aukioloaikana ma–pe klo […]
Turun Seudun TST ry:n luontokerho järjestää päiväretken tiistaina 14. joulukuuta. Lähtö TST:n toimintakeskukselta klo 9 ja paluu klo 18. Retki alkaa toimintakeskuksessa aamiaisella klo 9. Sen jälkeen lähtö Rymättylään ulkoilemaan ja Paavarottiin saunomaan. Mukaan saunomisvarusteet, eväät ja hyvät kengät. Retken hinta 7 €. Ilmoittautuminen alkaa heti ja päättyy 10.12. klo 13. Osallistujia oltava vähintään 5, […]
Työttömien Keskusjärjestön Kaikki kunnossa -hankkeen hankekoordinaattori Heli Niromaa vierailee Turun Seudun TST ry:n toimintakeskuksella keskiviikkona 10. marraskuuta klo 10–13. Ohjelmassa puristusvoimamittauksia, liikunta- ja ravintoneuvontaa sekä pieni jumppatukio. Paikkana torstaihuone. Vierailuun voivat osallistua kaikki TST:n jäsenet sekä työllistetyt ja työtoiminnan asiakkaat. Lue lisää Kaikki kunnossa -hankkeesta Työttömien keskusjärjestön sivuilta.
Lähde liikkumaan, saat rahasi takaisin! Työttömien Keskusjärjestön Kaikki kunnossa -hanke mahdollistaa liikuntamaksujen (sulkapallo ja keilailu) palauttamisen loppuvuoden osalta. Osallistumismaksut maksetaan yhä kertojen yhteydessä, mutta maksun saa myöhemmin takaisin. Ryhmien vetäjät kertovat käytännöstä lisää seuraavalla kerralla. Kaikki kunnossa -hankkeen tarkoituksena on nostaa esille liikuntaa jäsenyhdistyksissä ja auttaa työttömiä ylläpitämään myös fyysistä hyvinvointiaan. Tällä hetkellä käynnissä olevat […]
Nyt se on varmistunut! Tarjolla monipuolista, peruskuntoa kohottavaa jumppaa kaksi kertaa viikossa, maanantaisin klo 11.15–12.00 ja keskiviikkoisin klo 11–12. Vetäjinä Henna ja Johanna Turun Urheiluliitosta. Paikkana on tilava Dance Makers tanssistudio SaippuaCenterissä, Artturinkatu 2. Tunteihin sisältyy kevyt veryttely alussa ja venyttely lopussa. Oman alustan voi halutessaan ottaa mukaan. Jumppaajien toivotaan olevan paikalla varttia ennen alkua. […]
Työttömien Keskusjärjestö haastaa 30-vuotisjuhlansa kunniaksi kaikki työttömät kävelykampanjaan. Kampanja-aika on 1.6.–30.9. Kirjaa kävelykilometrisi Työttömien Keskusjärjestön verkkosivuilla olevalle lomakkeelle, tai kuvaa askeleesi Instagramiin tunnisteilla @tyottomienkeskusjarjesto, #KävelläänSuomiYmpäri ja #KaikkiKunnossaHanke. Lomakkeeseen yhteystietonsa jättävien ja somekampanjoihin osallistuvien kesken arvotaan palkintoina aktiivisuusmittari, kävelysauvoja, verenpainemittareita ja jumppakuminauhoja. Lue lisää Työttömien Keskusjärjestön sivulta.
TST:n kevään toinen kävelykierros suuntautuu kauniiseen Naantaliin ja erityisesti Mannerheiminkadulle. Kaupungin entinen pääkatu on perustettu 1600-luvulla ja on nykyään 1800-luvulla rakennettujen puutalojen reunustama. Kävelykierroksen vetää Juha Tolvanen. Retki tehdään Föli-busseilla turvavälit huomioiden. Kokoontuminen TST:n Toimintakeskuksen edessä (Kanslerintie 19) klo 10, josta lähdetän busseilla (8, 32, 42) keskustaan. Naantaliin mennään busseilla 6 ja 7, jotka lähtevät […]
TST osallistuu Kaikki kunnossa -hankkeen liikuntakampanjaan Pienikin liike piristää! Kenelle: Kampanja on tarkoitettu kaikille työttömille. Kampanja-aika on 1.4.–31.5.2021. Mukaan voi lähteä heti huhtikuun alussa tai myöhemmin. Miten: Osallistujilta edellytetään liikuntakyselylomakkeeseen vastaamista ja liikuntapäiväkirjan täyttämistä vähintään kahden viikon ajan. Osallistumisohjeet: Täytä kyselylomake ja merkitse lomakkeen yläreunaan TST. Lomakkeet (kyselylomake ja päiväkirja) löytyvät hankesivuilta. Voit tulostaa lomakkeen […]
TST:n jäsenten vuoden ensimmäisen kävelykierroksen kohteena on Ruissalon kansanpuisto. Kierros starttaa Toimintakeskuksen pääportilta perjantaina 23. huhtikuuta klo 10. Vetäjänä toimii Juha Tolvanen. Kävelykierrokseen on hyvä varata 3-4 tuntia aikaa. Ruissaloon matkataan Fölibussilla numero 8. Säävaraus! Mukaan kasvomaski, bussikortti, taskurahaa, säänmukainen vaatetus, puhelin/kamera ja omat eväät. Voit halutessasi yhdistää kävelyn osaksi omaa Pienikin liike piristää! -suoritustasi.
Työttömien Keskusjärjestössä on käynnissä tämän vuoden loppuun saakka Kaikki Kunnossa -hanke, jonka avulla pyritään edistämään monin tavoin työttömien ja heidän perheidensä liikuntamahdollisuuksia. Yhteistyötä viritellään niin kuntien kuin jäsenyhdistystenkin suuntaan. Keskeisen kohderyhmän muodostaa jäsenistö ja ylipäätään työttömät perheineen. Hanke on tarkoitettu kaikille työttömille, eikä siis välttämättä vaadi yhdistyksen jäsenyyttä. TST:n Anne Tyni on valittu hankkeen ohjausryhmän […]
Lähde leppoisalle aamukävelylle puheenjohtajan kanssa keskiviikkona 11. marraskuuta klo 10.30. Noin tunnin lenkin aikana keskustellaan ajankohtaisista aiheista, sana on vapaa! Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Leppoisa n. 45 minuutin mittainen kävelyretki TST:n jäsenille starttaa torstaina 1.10. klo 12.30 Toimintakeskuksen pihalta. Kun Torstaipalaveri on ohitse, ja KasarmiTallissa on ehditty tankata hernekeittoa ja pannukakkua, on hyvä hieman happihypellä! Vetäjänä Juha Tolvanen. Säänmukainen varustus. Kuva: Men’s Health
