Onko sinulla vaikeuksia nukkumisen kanssa? Jos vastasit kyllä, Turun Seudun TST ry:ssä 27. syyskuuta alkavasta Unikoulusta on hyötyä juuri sinulle!

Unikoulussa käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä sekä pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen. Lisäksi pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Saat kurssista konkreettisia keinoja kohti parempaa unta. Sitoutumalla tekemään tapaamisissa annettuja harjoituksia, saat kurssista parhaimman hyödyn.

Kurssi kokoontuu Turun Seudun TST ry:n Kotipesä-kokoushuoneessa ensimmäisen kerran keskiviikkona 27. syyskuuta klo 10–11.30 ja seuraavat kolme tapaamiskertaa ovat ke 4.10., ke 11.10. ja ke 18.10. klo 10–11.30.

Kuva: Pixabay